Chống lại lão hóa da là một trong những vấn đề vô cùng quan trọng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để giữ lại nét thanh xuân tươi trẻ của làn da, ta nên bắt đầu chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi ? Nếu tính theo thống kê từ các nhà khoa học từ nước Anh, hằng năm có khoảng từ 1-1,5% lượng collagen bị mất đi. Khi lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào da, đó là lúc chúng ta sẽ bắt đầu hành trình chống lão hóa da.
Các chị em hãy tìm hiểu nên bắt đầu chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi, hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây!
Dấu hiệu lão hóa da
Quá trình lão hóa da diễn ra âm thầm bên trong cơ thể, tác động đến toàn bộ cấu trúc nền của da, sẽ biểu hiện ra bên ngoài da một số dấu hiệu:
Nếp nhăn: Là dấu hiệu dễ dàng nhận thấy nhất khi da có tình trạng lão hóa. Nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn là trong quá trình lão hóa, da mất collagen da, da thiếu sự độ đàn hồi, thiếu nước và thiếu chất béo.
Chùng, nhão, chảy xệ: Càng về già thì khả năng tự tái tạo và trở về trạng thái săn chắc càng giảm đi. Do thiếu đi các mô mỡ, collagen, elastin, da thiếu đi sự đàn hồi, bị chùng, nhão và chảy xệ. Dấu hiệu này thường xuất hiện ở những vùng da xung quanh mắt và da mặt của chúng ta.
Tóc xỉn màu và mỏng dần: Việc không chống lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn đến mái tóc của chúng ta, lượng tóc sẽ rụng nhiều hơn thông thường và có hiện tượng tóc dần chuyển bạc. Tóc có xu hướng thiếu độ bóng, có cảm giác thô hoặc thô và có thể trông xoăn hoặc nặng.
Đồi mồi: Đồi mồi là những đốm màu nâu, màu xám hoặc đen phẳng trên da. Bản chất đồi mồi là kết quả của việc sản xuất dư thừa sắc tố melanin. Lượng sắc tố melanin trong cơ thể sản sinh quá tải và đọng lại ở những vùng da chịu thiệt hại nặng nhất do nhiều yếu tố gây hại tác động trong quá trình lão hóa.
Da khô: Da khi bị lão hóa có xu hướng giảm lượng dầu và chất bôi trơn da tự nhiên. Làn da không chống lão hóa thường khô nhăn vì tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn và khả năng giữ nước của hyaluronic acid ở trung bì không còn hoạt động tốt khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.
Thật ra, quá trình lão hóa diễn ra từ rất sớm và có thể chúng ta đã không nhận ra đề phòng chống. Mặc dù lão hóa là quá trình diễn ra một cách tự nhiên, nhưng nếu có các yếu tố bên ngoài tác động tích vào sẽ làm cho tiến trình này xảy ra chậm hơn.
Độ tuổi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa da
Lão hóa da là một vấn đề không thể tránh khỏi ở phụ nữ khi tuổi tác tăng cao, đặc biệt là từ 25 tuổi trở lên. Tuy nhiên, các nếp nhăn có thể bắt đầu xuất hiện sớm nhất là ở độ tuổi 20 và ngày càng sâu hơn theo thời gian. Bên cạnh quá trình lão hóa da do tuổi tác, việc tiếp xúc thường ngày với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường, sức khỏe tinh thần không ổn định hay hút thuốc, uống rượu bia nhiều cũng khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thực trạng phụ nữ ở độ tuổi 20 đến 24 có những vấn đề về lão hóa da không phải là chuyện hiếm gặp. Do đó, chống lại lão hóa da là một trong những vấn đề vô cùng quan trọng, dù ở trong độ tuổi trẻ nhưng không vì thế mà quá trình lão hóa “bỏ qua” phái đẹp, các biện pháp chống lão hóa da nên bắt đầu từ giai đoạn này sẽ hiệu quả nhất.
Các biện pháp chống lão hóa da
Bằng cách chủ động thực hiện các biện pháp chống lão hóa, bạn sẽ duy trì một làn da tươi trẻ mịn màng và khỏe mạnh. Có rất nhiều biện pháp hỗ trợ quá trình chống lão hóa da, trong đó chế độ ăn uống đóng góp một phần rất quan trọng. Một số biện để chế độ ăn của bạn đạt được mức độ chống lão hóa tối đa:
Tránh xa các loại đồ uống nhiều đường
Việc tiêu thụ đường và rượu có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, vì vậy rèn luyện việc sử dụng chúng với tần suất ít trong thời gian đầu làm quen, rồi dần dần loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày.
Ăn thêm đồ ăn chứa dưỡng chất chống oxy hóa
Vitamin E và vitamin C là các dưỡng chất chống oxy hóa tốt nhất hiện nay. Bạn có thể tìm thấy các thực phẩm chứa hai loại vitamin này trong rau xanh, bơ, cam, chanh,…
Uống thêm các loại nước có khả năng chống lão hóa
Các chị em nên lựa chọn đồ ăn, đồ uống hàng ngày không chứa các chất có gas, cồn hay chất kích thích và cho thêm các loại nước có khả năng chống lão hóa vào chế độ ăn hằng ngày.
Có một thức uống kết hợp giữa 2 thành phần chống lão hóa cực tốt là nước ép nha đam kết hợp tổ yến, với nha đam tạo ẩm độ giúp da dễ đàn hồi, giảm bớt nếp nhăn và tổ yến chuyên phục hồi, tái tạo làn da cho chị em phụ nữ. Nước ép nha đam kết hợp tổ yến giàu các vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic. Vô cùng giàu chất khoáng như canxi, magiê, kẽm, sắt, selen và kali,… giúp giảm quá trình lão hóa, làn da chị em phụ nữ luôn tươi trẻ.
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, cũng thật là khó khi tự tay chuẩn bị thức uống này, bạn hãy thử ngay Ozanest – Yến nha đam của Bình Minh Foods & Beverage, vị ngon từ thiên nhiên 100% cùng những công dụng tuyệt vời giúp bạn chống lão hóa da hằng ngày.